Individuālās psihoterapijas speciālista konsultācijas bērniem un pieaugušajiem
Terapijas konsultācijas, kas pielāgotas tieši Tev.
Psihoterapijas Speciāliste Ar 5 Gadu Pieredzi.
Iespējams Tu par terapiju esi domājis kādu laiku. Iesmesli kāpēc cilvēki meklē profesionālo palīdzību ir dažādi.
Es atbalstu cilvēkus, kuri vēlās kļūt laimīgāki, pārliecinātāki, drosmīgāki, no jauna atrast un atklāt sevi un atgūt harmoniju un dzīvesprieku.
Visbiežāk cilvēki griežas pie manis, jo vēlas risināt sev aktuālās grūtības ar robežu nospraušanu, spēju teikt nē, atdalīt savas jūtas no citu, vēlas prioritizēt sevi, pātraukt izpatikt cilvēkiem, un mazāk satraukties ko citi par viņiem padomās.
Cilvēki arī griežas ar dažādām attiecību grūtībām ģimenē, ar draugiem un kolēģiem, ir piedzīvojuši zaudējumu, nāvi vai šķiršanos, vēlas uzlabot savu emocionālo pašsajūtu, pārliecinātību par sevi un pašvērtējumu.
Drīzumā būs pieejamas konsultācijas/smilšu terapija bērniem, jauniešiem un pieagušajiem.
Konsultācijas ir pieejamas latviešu un angļu valodā.
Kā es varu Tev palīdzēt
Let me guide you on a journey of self-discovery, exploring the root causes of your challenges and the emotions holding you back. Together, we’ll develop powerful communication skills and establish healthy boundaries – empowering you to take control of your life and unlock your full potential.
Terapijas Konsultācijas
-
Pirmā Individuālā Iepazīšanās Konsultācija
Bezmaksas / 20 Minūtes
Piedāvāju pirmo iepazīšanās individuālā psihoterapijas konsultāciju gan pieaugušajiem, gan ar bērnu vecākiem attālināti bezmaksas. Šīs sarunas laikā būs iespēja uzzināt vairāk par to, kā psihoterapija var Tev palīdzēt. Varēsim pārrunāt Tavas vajadzības, atbildēt uz Taviem jautājumiem un kopīgi izlemt, vai vēlies turpināt darbu. Šī saruna neuzliek nekādas saistības. Ja izlemsi, ka vēlies turpināt terapiju, kopā vienosimies par piemērotāko laiku un dienu sesijām. Lai pieteiktos, aizpildi pieteikuma formu zemāk vai raksti uz e-pastu inese.amanella@gmail.com . Šobrīd visas konsultācijas notiek tiešsaistē jeb online.
-
Psihoterapijas Speciālista Konsultācija Pieaugušajiem
€ 60 / 50 Minūtes
Piedāvāju individuālas psihoterapijas sesijas, tostarp smilšu terapiju, kas pielāgotas tieši Tavām vajadzībām. Smilšu terapija ir unikāls veids, kā izpaust savas emocijas un domas bez vārdiem, jo reizēm vārdi vienkārši nepietiek. Pēc bezmaksas iepazīšanās sarunas kopīgi izstrādāsim Tev piemērotu atbalsta plānu un vienosimies par ērtu tikšanās laiku.
-
Smilšu un Spēļu Terapija Bērniem
€ 60 / 45 Minūtes
Bērnu psihoterapijā tiek plaši pielietota smilšu spēles terapija un spēļu terapija. Šīs metodes ļauj bērniem, kuriem var būt grūti verbalizēt savas emocijas, netieši izpaust savas iekšējās pasaules saturu. Terapeits, analizējot bērna spēli, iegūst vērtīgu informāciju par bērna emocionālo stāvokli un saskarsmes veidu ar pasauli. Spēle ir efektīvs instruments, kas ļauj bērniem apstrādāt traumējošus notikumus un veicināt emocionālo veselību. Terapijas sesijas notiek drošā un uzticības pilnā vidē, kur bērni jūtas brīvi eksperimentēt un izpausties. Lai gan bērni bieži vien apraksta terapiju kā jautruun foršu spēli, patiesībā šajā procesā notiek nozīmīga emocionālā un psiholoģiskā attīstība. Pirmā iepazīšanās konsultācija ar bērna vecākiem € 75 / 60-80 minūtes.
Mana Izglītība un Profesionālā Pieredze.
Mani sauc Inese Amanella. Psihoterpijas speciālistes izglītību darbam ar pieagušajiem ieguvu Londonā, psihoterpijas centrā Centre for Counseling and Psychotherpy education un šobrīd esmu ar jau vairāk nekā 6 gadu praktizējošu pieredzi Latvijā, gan Apvienotajā Karalistē, sadarbībā ar Lielbritānijas veselības sistēmu.
Mācības turpināju University of Northampton, iegūstot maģistra grādu kā bērnu un jauniešu psihoterapijas speciāliste.
Šobrīd ikdienā es darbojos tikai ar pieagušajiem, piedāvājot 1:1 attālinātas konsultācijas.
Klātienes terapija būs pieejama no Septembra, Rīgā.
Klientu Atsauksmes
-
"Man bija nepieciešams ilgs laiks, lai uzsāktu terapiju un atrastu kādu, kam es spētu pietiekami uzticēties, lai runātu par sevi un manu dzīvi. Saderināšanās ar manu partneri bija pēdējais grūdiens, lai es saprastu, ka es vēlos darīt kaut ko lietas labā. Es atradu Inesi Facebookā un sazinājos ar viņu. Mēs norunājām pirmo sesiju, kuras laikā es jau sāku raudāt. Es atceros, kā pēc pirmās sesijas jutos apkaunota par savu raudāšanu, bet nepadevos un norunāju nākamo sesiju. Un šobrīd es varu teikt- tas ir labākais ko es priekš sevis izdarīju. Es nenožēloju ne sekundi. Inese man palīdzēja augt ne tikai personīgi kā cilvēkam, bet arī profesionāli. Es kļuvu daudz vairāk pārliecinātāka par sevi, uzlaboju savu komunikāciju un spēju par sevi pastāvēt, uzlaboju savas spējas tikt galā ar grūtībām un iemācījos atpazīt savas jūtas. Tie noteikti bija amerikāņu kalniņi, bet dažreiz es vēlos, kaut es būtu uzsākusi ātrāk. Domāju, ka man bija nepieciešams īstais cilvēks šajā ceļojumā. Liels paldies un es esmu dziļi pateicīga Inesei esot kopā ar mani šajā ceļojumā.”
D
-
"Terapijas laikā man izdevās labāk saprast savas emocijas un arī iemeslu tādām vai citādām savām reakcijām uz dažādām dzīves situācijām, kad škiet, ka vajadzētu vai gribētos, lai ir citādi. Terapija ar Inesi palīdzēja palūkoties uz dzīvi no dažādiem skatpunktiem un saskatīt vērtību tajā, kā arī veidus kā iemīlēt un pieņemt sevi. Es jūtos drošāka, spējīgāka un esmu iemācījusies nostādīt personīgās robežas, kas diemžēl ilgu laiku man bija ļoti grūti izdarāms. Paldies Inese!."
Elīna
Biežāk Uzdotie Jautājumi
-
Ar mani visbiežāk vēršas cilvēki, kuriem ir attiecību problēmas, tukšuma sajūta vai grūtības pateikt "nē". Mūsdienu dzīve var būt saspringta, un daudzi cilvēki meklē manu palīdzību saistībā ar stresu un ar to saistītiem veselības stāvokļiem. Pēdējos gados esmu novērojis pieaugumu to cilvēku skaitā, kuri meklē palīdzību attiecību problēmu dēļ. Daudzi cilvēki nāk pie manis, jo viņu dzīve vienkārši nedarbojas tā, kā viņi vēlas, un viņi jūtas iestrēguši, nespējot virzīties uz priekšu.
-
Es parasti sāku ar dažām formalitātēm, piemēram, adresi, tālruņa numuru, sesijas maksu un savu konfidencialitātes politiku. Pēc tam es varu uzdot jautājumu: “Kas jūs atveda šeit pie manis?” Tā ir iespēja jums sākt stāstīt savu stāstu. Šajā sākuma posmā es cenšos saprast, kā jūs redzat problēmu, ar kuru saskaraties, kā to interpretējat un ko tā jums nozīmē. Tas man palīdz izvairīties no pieņēmumiem par to, kā jūs uztverat savu situāciju, kādas ir jūsu cerības un kādu risinājumu jūs uzskatāt par iespējamu. Līdz pirmās sesijas beigām es cenšos iegūt skaidru priekšstatu par jūsu “pārstāvēto problēmu” un dažām dilemmām, kas saistītas ar tās risināšanu. Es vienmēr uzdodu jautājumus un daru visu iespējamo, lai uz tiem pilnībā atbildētu. Ja jūtaties ērti turpināt, mēs varam ieplānot nākamo(-s) sesiju(-as), lai detalizētāk izpētītu jūsu situāciju. Tuvāko nedēļu laikā mēs padziļināti pievērsīsimies jūsu problēmām, sasaistot pagātnes notikumus ar pašreizējo situāciju un to, kas, mūsuprāt, notiek konsultāciju procesā. Bieži vien mēs nonākam pie secinājuma, ka, padziļināti izpētot, sākotnējais “prezentācijas jautājums” vai problēma atklāj jaunus aspektus vai arī ir daļa no dziļākām rūpēm un sarežģījumiem.
-
Daudzi cilvēki var gūt milzīgu labumu tikai no dažām sesijām, savukārt citiem var būt nepieciešams daudz ilgāks laiks. Bez papildu informācijas nav iespējams pilnībā atbildēt uz šo jautājumu. Man būtu jāzina, kur jūs pašlaik atrodaties un kur vēlaties nokļūt. Tāpat būtu noderīgi uzzināt, ar kādiem izaicinājumiem jūs varat saskarties, kāda ir jūsu motivācija pārmaiņām, kā arī kādi atbalsta un resursu rīki jums ir pieejami. Parasti pēc vienas vai divām sesijām es varu sniegt precīzāku atbildi uz šo jautājumu.
Sazinies Ar Mani
Aizpildi zemāk esošo formu, lai sazinātos ar mani par iespējamajiem psihoterapijas konsultācijas laikiem, vai arī, ja tev ir jebkādi citi jautājumi.
Seko Man Sociālajos Medijos
Vieta, kur es dalos ar iedvesmojošu saturu un jaunumiem par psihoterapiju, kas palīdzēs Tev labāk izprast sevi un savu emocionālo veselību.
Inese Amanella
Reģistrēta kā saimnieciskās darbības veicēja
inese.amanella@gmail.com | +37126554020
Privātuma politika
© 2025 Inese Amanella